ルナルナ編集部の記事一覧
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正しい「糖質制限ダイエット」の方法、知ってる？間違えた方法だと太ることも・・・
最近話題となっている「糖質制限ダイエット」。炭水化物などの糖質を抑えることで、お肉などを我慢せずにダイエットができると注目されました。しかし、糖質はカラダにとって重要なエネルギー源です。極端に摂る量を...
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ニキビ・吹き出物は同じもの？自分で潰した方が早く治るって本当？
誰もが思春期に気にしていた「ニキビ」ですが、二十歳を過ぎた頃から「吹き出物」と言う人もいます。 ニキビと吹き出物は、どちらも皮膚にできる同じようなものなのに、なぜ呼び方が違うのでしょうか。今回は、そん...
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Tゾーンはテカテカ、Uゾーンはカサカサ…混合肌の場合、どんなケアをすればいいの？
おでこや鼻はテカっているのに、頬や目元はカサカサ…なんてことはありませんか？こんな風にパーツによって肌質が異なることを「混合肌」と言います。乾燥肌とオイリー肌とでケア方法が違うのに、この2つが組み合わ...
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つらさは軽減できる！更年期の過ごし方と治療法
更年期障害はカラダの変化・ココロの変化など、さまざまな原因が絡み合って発症するものです。 医学的な治療でその症状を軽減することができますし、日々の過ごし方次第で症状を緩和させることも可能です。つらい更...
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お肌がヒリヒリ痛い！かゆい！！もしかして、それは化粧品かぶれかも
顔にぶつぶつができた、かゆいといった時、まず疑いたくなるのは化粧品かぶれ。化粧品かぶれは多くの場合、皮膚が弱っているときに起こります。また、化学物質ばかりが原因ではなく、オーガニックをうたう商品でもか...
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つらい生理痛を和らげたい…そんな時にオススメの漢方
生理痛が重いと毎月の生理が憂鬱になってしまいがち。日常生活に支障を来すほどの痛みには、漢方薬が効果的です。東洋医学では「瘀血（おけつ）」といって、血の巡りが悪くなることで生理痛が起こると考えられていま...
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もしかして…私も！？自分では気付きにくい、ワキガのセルフチェックをしてみよう
独特のにおいが気になる「ワキガ」。においの問題はとてもデリケートなものです。 自分で判断しづらいものですが、「もしかしたらワキガかも？」と悩んでいる人もいるかもしれません。 ワキガの原因、セルフチェッ...
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肩こりも憂うつもホルモンが原因！？更年期障害が起こるメカニズム
女性が避けては通れない更年期。 更年期に何らかの不調を感じる人は実に40～80％にも及ぶといわれています。更年期障害を引き起こすのは、卵巣から分泌されるホルモンの急激な低下によるもの。その原因を知り、...
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妊娠できるかどうかは○○次第！？いますぐ不妊検査を受けた方が良い人とは？
「1人でも多く、赤ちゃんが欲しいと望む女性の夢を叶えたい！」そう考えたルナルナ編集部では、不妊に悩む数多くの女性を診察している、聖マリアンナ医科大学病院の洞下由記先生に詳しくお話を伺うことにしました。...
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夕方の肌のベタつき・テカリを何とかしたい！オイリー肌のためのケア方法
オイリー肌の人には、時間が経つと顔がテカテカしてしまい、あぶらとり紙が手放せない人もたくさんいるはず。メイク崩れは日常茶飯事で、ニキビや吹き出物もできやすいなど、悩みが多い肌質のひとつです。オイリー肌...
