カラダ
女性の【カラダ】にまつわる情報を掲載しています。
生理前に起こる、だるい・眠い・微熱・イライラといった生理前症候群(PMS)の原因と解消方法から、生理予定日に生理が来ない生理不順について、毎月やってくるツラーイ生理痛対策など。ホルモンバランスの影響や月経周期によって起こる不眠症、便秘の原因がわかる情報も。
みんながやっている生理痛対策、生理前の眠気に勝つための方法など、ルナルナのオリジナル記事を多数掲載しています。
生理の基礎知識生理が遅れる・来ない生理不順生理痛対策PMS(月経前症候群)子宮の病気乳房の病気
カラダの記事一覧
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女性ホルモンがお腹の調子を左右する??便秘と下痢のお話
お腹の調子が悪いと何をするのも億劫になり、生活に支障をきたすこともあるのではないでしょうか。日々の生活から便秘と下痢の対策をすることでストレスのない毎日を過ごしましょう!
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ショック!女性なのに、あごに濃いヒゲが… それは増えすぎた、男性ホルモンの仕業かも
女性のカラダにも男性ホルモンが分泌されているのを知っていますか? 女性のカラダを健康に保つ働きをする男性ホルモンですが、増えすぎると女性が「男性化」してヒゲが生える場合も。 今回は、男性ホルモンに関す...
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キレイ&健康でいたいから、しっかり摂りたい栄養と食品の選び方
私たちのカラダを作るのは毎日の食事です。 ちゃんと栄養が足りているか、バランスを取れているかを考えながら食品を選べているでしょうか? 美しく健康なカラダのために、不足しがちな栄養素と、手軽に取り入れら...
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自治体によってこんなに違う!不妊治療の助成金をチェック
不妊治療に取り組む夫婦が増える中、問題になっているのが高額な治療費。最近、不妊治療向けの保険商品も登場していますが、国や自治体の助成制度も整いつつあります。 自治体によっては国を上回る手厚い助成が受け...
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多くの女性を悩ませる、つら~い肩こりを解消する方法
多くの女性が経験する肩こり。肩こりが少しでも楽になれば毎日が少し過ごしやすくなるかもしれません。 今回は、肩こりを解消・軽減するためのヒントをご紹介します。
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20代で腰痛も珍しくない!?慢性化する前に、腰痛の原因と対策を知ろう
立っていても座っていても腰が痛い…、そんな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。身近な悩みでありながら、なかなか対策できていない人も多いかもしれません。 今回は、腰痛の原因とその対策を紹介します。
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その頭痛、冷やすと逆効果かも!?頭痛タイプを見分けるポイントとその対処法
日本人の4割が悩んでいるとされる頭痛ですが、大きく分けて2つのタイプがあります。 頭痛のタイプによって原因も対処法も全く異なります。正しい知識を身につけて、つらい頭痛を改善していきましょう。
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だるい、疲れやすい……その症状って貧血かも?
女性に多い病気として知られる貧血。しかし、実際に貧血であると自覚するのは難しいともいわれています。いつも感じている症状や不快感は、実は貧血のサインかもしれません。 今回は、貧血の症状や原因、生理と貧血...
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イライラ、不安……病気にもなり得る、ストレスってどんなもの?
生きていくうえで、だれもが少なからず受けているストレス。自分自身では、全く意識していなくても知らず知らずのうちにストレスがたまってしまい、病気になってしまった……ということもあります。 今回はそんな身...
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寝たいのに眠れない!国民病ともいわれる不眠ってどんなもの?
健康な生活を送る上で、重要な役割を果たす「睡眠」。人は睡眠をとることで疲れをとるだけでなく、免疫力や記憶力などさまざまな機能を強化しています。そんな大切な睡眠がうまくとれない不眠とは、どんなものなので...