カラダ
女性の【カラダ】にまつわる情報を掲載しています。
生理前に起こる、だるい・眠い・微熱・イライラといった生理前症候群(PMS)の原因と解消方法から、生理予定日に生理が来ない生理不順について、毎月やってくるツラーイ生理痛対策など。ホルモンバランスの影響や月経周期によって起こる不眠症、便秘の原因がわかる情報も。
みんながやっている生理痛対策、生理前の眠気に勝つための方法など、ルナルナのオリジナル記事を多数掲載しています。
生理の基礎知識生理が遅れる・来ない生理不順生理痛対策PMS(月経前症候群)子宮の病気乳房の病気
カラダの記事一覧
-
無料で受けられる場合も。年に1度は婦人科検診へ行こう！
婦人科検診と聞き、どんなイメージを持つでしょうか？行かなくてはいけないと分かっていても、費用面や痛みなど不安を覚えることがあるかもしれません。 しかし、女性にとっては妊娠や出産にも関わる大切な検診です...
-
天然の美容液、ホルモンのバランスを整えるために自分でできること
多忙な女性が多くなっている現代。ホルモンバランスが乱れて、不調を感じている人も多くなっています。ホルモンバランスを整えるためには、生活習慣の改善がカギ。食事や睡眠など、トータルで見直す必要がありますが...
-
赤ちゃんの先天性疾患「神経管閉鎖障害」のリスク軽減のために、今すぐできるたったひとつのこと
妊娠中や妊活中、そして「いつか赤ちゃんがほしい」と思うすべての女性に、積極的に取ってほしい栄養素があります。それは、「葉酸」。妊娠初期のママの葉酸不足が、赤ちゃんの先天性疾患「神経管閉鎖障害」の原因に...
-
水分を控えると「むくみ」が悪化！？むくみが起きるメカニズムと正しいケア方法を学ぼう
夕方になると、脚がパンパンにむくんで靴がきつい。 むくみ対策として、水分の摂取を控えている・・・そんな方はいませんか？ でも、それは逆効果。水分を控えることで、むくみを悪化させている可能性があるのです...
-
周囲にも影響を及ぼす「喫煙」のデメリットと禁煙方法
タバコは、がんや心筋梗塞などさまざまな病気の引き金になります。特に、妊娠中の女性や赤ちゃんへの影響は大きく、早産や生まれつきの病気の原因になることもあります。自分が吸っていなくても、家族の喫煙が影響す...
-
PMSやひどい生理痛の原因とは？働く女性とホルモンバランスの関係
一般的に20〜30代は、ホルモンバランスが安定するといわれます。しかし、働く女性のなかにはホルモンバランスの乱れによる不調で悩む人が増えています。20〜30代は仕事のキャリアを積む上でも大切な時期。仕...
-
女性ホルモンがお腹の調子を左右する？？便秘と下痢のお話
お腹の調子が悪いと何をするのも億劫になり、生活に支障をきたすこともあるのではないでしょうか。日々の生活から便秘と下痢の対策をすることでストレスのない毎日を過ごしましょう！
-
ショック！女性なのに、あごに濃いヒゲが… それは増えすぎた、男性ホルモンの仕業かも
女性のカラダにも男性ホルモンが分泌されているのを知っていますか？ 女性のカラダを健康に保つ働きをする男性ホルモンですが、増えすぎると女性が「男性化」してヒゲが生える場合も。 今回は、男性ホルモンに関す...
-
キレイ＆健康でいたいから、しっかり摂りたい栄養と食品の選び方
私たちのカラダを作るのは毎日の食事です。 ちゃんと栄養が足りているか、バランスを取れているかを考えながら食品を選べているでしょうか？ 美しく健康なカラダのために、不足しがちな栄養素と、手軽に取り入れら...
-
自治体によってこんなに違う！不妊治療の助成金をチェック
不妊治療に取り組む夫婦が増える中、問題になっているのが高額な治療費。最近、不妊治療向けの保険商品も登場していますが、国や自治体の助成制度も整いつつあります。 自治体によっては国を上回る手厚い助成が受け...
