カラダ
女性の【カラダ】にまつわる情報を掲載しています。
生理前に起こる、だるい・眠い・微熱・イライラといった生理前症候群(PMS)の原因と解消方法から、生理予定日に生理が来ない生理不順について、毎月やってくるツラーイ生理痛対策など。ホルモンバランスの影響や月経周期によって起こる不眠症、便秘の原因がわかる情報も。
みんながやっている生理痛対策、生理前の眠気に勝つための方法など、ルナルナのオリジナル記事を多数掲載しています。
生理の基礎知識生理が遅れる・来ない生理不順生理痛対策PMS(月経前症候群)子宮の病気乳房の病気
カラダの記事一覧
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ねこのあしあと -ねこ夫婦のマタニティ日記- vol.2 基礎体温ってなんだろう?
“妊活”を始めたねこさん。 まずは、基礎体温をつけることからスタート! 自分のグラフがガタガタになっていることに驚いて…
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生理不順ってどんな状態?放置しておくと不妊になる可能性も!?
生理が予定日に来ない!いつもより生理の期間が長い…など、多くの女性が「生理」について、一度は悩んだことがあるのではないでしょうか? カラダの大事なサインを理解してあげられるよう、また、必要以上に悩んで...
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カラダの周期・体調の変化を教えてくれる「おりもの」
なんとなく人には話しづらい「おりもの」の悩み。 体調の変化や病気を教えてくれる大事なサインである「おりもの」と上手に付き合うコツを紹介します。
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いつの間にか骨折!?若くても油断できない!骨粗しょう症
骨がもろくなり、ささいなことで骨折してしまう骨粗鬆症(骨粗しょう症)。 中高年の女性に多い病気ですが、近年は、極端なダイエットが原因で若い女性にも骨粗鬆症が増えています。 骨粗鬆症を予防するために、若...
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ちゃんと出てる?女性ホルモンのバランスをチェックしよう
女性ホルモンのバランスを整えて、ココロとカラダの健康を維持したいものですね。女性ホルモンは量よりバランスが大切です。 この女性ホルモンのバランスが崩れると、さまざまな不調を引き起こすことがあります。あ...
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気になる生理の遅れ。こんなときはすぐ病院へ
女性のカラダはデリケート。なかでも、生理のリズムはカラダの中にあるさまざまなホルモンのバランスによって成り立っています。 生理はいろいろな原因で遅れますが、病気が潜んでいることもあるので注意。 日頃の...
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不妊にもつながる!?多嚢胞性卵巣症候群の症状は?
多嚢胞性卵巣症候群は、卵巣内で卵胞が小さいまま成長せず、たくさんできる婦人科系の症状です。排卵しにくくなることから、生理不順や無月経が起こることがあり、不妊にも影響します。この病気について、症状や治療...
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食欲の秋!おすすめの秋の味覚とメニューはこれ!
秋は実りの季節!「味覚の秋」ともいわれる通り、美味しいものがもりだくさんです。もともと、食べ物は旬のときに最も栄養が豊富だといわれているので、その季節のものを食べることは美容や健康にもつながります。そ...
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経血もキレイに落ちる布ナプキンの上手な洗い方とは?
生理痛が少しでも軽くなればと使い始めた布ナプキン。でも、「使うたびに洗うのか、一日分をまとめて洗ってもいいのか」と迷う方も多いようです。丁寧に洗ってもなかなかスッキリ汚れが落ちないときは衛生面が心配で...
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ブルー期も楽しくなる!ナプキンを入れて持ち歩くポーチの選び方
生理が始まったばかりの日は、ナプキンも結構多めに持ち歩かないといけないもの。ナプキンはバッグの中でかさばるので、小さいバッグを普段使っている人は、さらに大変ですよね。そんなとき、可愛いデザインのポーチ...