カラダ
女性の【カラダ】にまつわる情報を掲載しています。
生理前に起こる、だるい・眠い・微熱・イライラといった生理前症候群(PMS)の原因と解消方法から、生理予定日に生理が来ない生理不順について、毎月やってくるツラーイ生理痛対策など。ホルモンバランスの影響や月経周期によって起こる不眠症、便秘の原因がわかる情報も。
みんながやっている生理痛対策、生理前の眠気に勝つための方法など、ルナルナのオリジナル記事を多数掲載しています。
生理の基礎知識生理が遅れる・来ない生理不順生理痛対策PMS(月経前症候群)子宮の病気乳房の病気
カラダの記事一覧
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なぜ生理前&生理中にチョコが食べたくなるの?
生理前や生理中に甘い物、中でも特にチョコレートが食べたくなる人が多いようです。しかし、食べたくなるからといって、むやみに食べてしまってもいいのでしょうか?今回は、チョコレートが食べたくなるカラダのメカ...
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生理でレバー状の塊が出るのはなぜ? 前編
たまに、生理の経血にレバー状の塊が混ざっていることがあります。はじめて、この塊を見たときにビックリした経験がある人も多いのではないでしょうか? 生理は女性のカラダのバロメーターともいわれています。では...
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生理は終わりかけ。それなのにまだ続く不快な症状の原因は?
生理前にイライラや頭痛、腹痛、眠気が起こる月経前症候群(PMS)や、生理が始まってから腹部の痛みが強まり、日常生活に支障をきたす月経困難症など、生理にはいろいろなトラブルがつきまとうものです。 生理も...
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吐き気、ムカつき、めまい…。生理の時はなんで気持ち悪いの?
生理がはじまると、吐き気、胃のムカつき、めまいなど、さまざまな気持ちの悪い症状に悩まされることがあります。また、その症状は人によっても異なり、重症度も違えば、毎回同じ症状が出るとも限りません…。この生...
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いつもと違うけど大丈夫?生理前後の茶色いサイン
おりものや経血の色が「なんだかいつもと違う!」と気になったことはありませんか?白っぽいはずのおりもの、赤いはずの経血が、茶色く見えたら誰でもドキッとするはず。 おりものや経血の色の変化は、どちらもカラ...
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生理中って運動しても大丈夫?生理と運動の知られざる関係!
ダイエットのために運動を日課にしているという人や、スポーツ好きの人にとって、生理中は運動しにくいところがありますよね。「やってもいいのかな?」と不安になっている人もいるかもしれません。でも、生理中は運...
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生理前がつら過ぎる!!PMDD(月経前不快気分障害)って?
とにかく気分が憂鬱、気分が落ち込み過ぎて、もしかしてうつ病になってしまった…?と思っても、生理が始まるころには回復。ということはPMS?と悩んでいるあなた、PMDDをご存知ですか?
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生理の前兆は症状でわかる?妊娠超初期症状との違いもチェック!
「生理が来ない…いつ来るのかな?」「これってもうすぐ生理が来るって証拠かな?」「もしかして妊娠したのかな?」このような不安を抱えていませんか?これらの悩みで共通しているのが「生理の前兆」がよくわかって...
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大切なカラダのリズム!基礎体温と生理の関係性を理解しよう!
基礎体温を測り、記録することで、カラダのリズムがわかるようになります。また基礎体温は、「そろそろ生理が来るころかな?」「ちょっと疲れているから少し休もうかな」「妊娠したかもしれない!」など、大切なカラ...
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生理前と生理中にめまいがひどい…年代別の原因と対策
生理前や生理中にめまいが起こることがあります。フラフラしていつもとは違う感覚があると、戸惑ってしまいますよね。それがあまりにひどいと、大丈夫かしらと心配に…。いったい、生理前と生理中のめまいはなぜ起こ...