PMSの記事一覧
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【PMS(落ち込み)解消に効果的なヨガポーズ】胸を開くポーズ
ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“落ち込み”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 今回教えてくださったのは、「胸を開くポーズ」です。「猫と牛のポーズ」と一緒に行ってみ...
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【PMS(落ち込み)解消に効果的なヨガポーズ】猫と牛のポーズ
ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“落ち込み”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 今回教えてくださったのは、「猫と牛のポーズ」です。
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【PMS(イライラ)解消に効果的なヨガポーズ】仏陀のポーズ
ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“イライラ”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 正しい姿勢をとることで、心の力が抜けて、イライラが減るのだとか。そこで今回は、体の軸...
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【PMS(イライラ)解消に効果的なヨガポーズ】扇のポーズ
ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“イライラ”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 今回教えてくださったのは、イライラをダイレクトに解消してくれる「扇のポーズ」です！
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【PMS(イライラ)解消に効果的なヨガポーズ】英雄のポーズ
ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“イライラ”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 今回教えてくださった「英雄のポーズ」は、胃腸を整える効果が期待できるため、PMSによ...
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PMSの上手な乗り越え方
女性の不安や悩みを実際の症例とともに、監修医師の方々にお話を伺いました。 ※「みんなでつくるルナルナ」2013年12月10日に公開したインタビュー記事の再掲です
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婦人科ってどんなトコ？②
女性の不安や悩みを実際の症例とともに、監修医師の方々にお話を伺いました。 ※「みんなでつくるルナルナ」2013年10月15日に公開したインタビュー記事の再掲です
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“ルナルナ メディコ”ってどんなサービス？ スタッフが実際に使ってみた！
2017年6月1日（木）から提供を開始した、医師と女性をつなぐサポートサービス『ルナルナ メディコ』。 早速、PMSに悩むルナルナのスタッフが体験してきました！！
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生理前のひどいイライラや不安は、月経前不快気分障害（PMDD）かも
「生理が近づくとイライラや不安が抑えられず悩んでいる」という方は、月経前不快気分障害（PMDD）かもしれません。 月経前症候群（PMS）の中でも、特にメンタルに大きな影響が出る月経前不快気分障害（PM...
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生理前の不調。月経前症候群（PMS）とうまく付き合うには？
生理前になるとにきびや便秘に悩まされたり、急に不安になったりイライラすることはないですか？ これは月経前症候群（PMS）という症状です。 毎月の不調を仕方ないとただ我慢するのではなく、その原因を学び、...
