ホルモンの記事一覧
-
幸せホルモン「セロトニン」を増やす方法って？
「幸せホルモン」と言われているセロトニン。セロトニンの分泌が少ないと、イライラしたり落ち込んだりすることが多くなると言われています。今回は、誰でもできるセロトニンを増やすための方法をいくつかご紹介して...
-
自然に痩せる！？ダイエットをするなら生理後が狙い目！
「ダイエットしているのに痩せない！」それはもしかしたら、痩せにくい時期かもしれません。生理周期には痩せやすい時期と痩せにくい時期があります。ダイエットに向いているのは生理後。 女性がもっているカラダの...
-
みんな知っている？女性ホルモンのウソ・ホント
ホルモンバランスを整えることが美容と健康のために大切！という話はよく聞く話。さらに、女性なら気になるのが”女性ホルモン”の話題ですよね。 あなたは”女性ホルモン”に関してどれくらい知っていますか？巷に...
-
恋をすると女性ホルモンが出る？カラダに関するうわさのウソ・ホント
日本で初めて誕生したおりもの専用シート「サラサーティ」。 先日、その発売から30周年を記念して、毎年３月30日を「サラ（３）サーティ（30）の日」と制定するイベントが都内で開催されました。 この記念日...
-
肩こりも憂うつもホルモンが原因！？更年期障害が起こるメカニズム
女性が避けては通れない更年期。 更年期に何らかの不調を感じる人は実に40～80％にも及ぶといわれています。更年期障害を引き起こすのは、卵巣から分泌されるホルモンの急激な低下によるもの。その原因を知り、...
-
天然の美容液、ホルモンのバランスを整えるために自分でできること
多忙な女性が多くなっている現代。ホルモンバランスが乱れて、不調を感じている人も多くなっています。ホルモンバランスを整えるためには、生活習慣の改善がカギ。食事や睡眠など、トータルで見直す必要がありますが...
-
PMSやひどい生理痛の原因とは？働く女性とホルモンバランスの関係
一般的に20〜30代は、ホルモンバランスが安定するといわれます。しかし、働く女性のなかにはホルモンバランスの乱れによる不調で悩む人が増えています。20〜30代は仕事のキャリアを積む上でも大切な時期。仕...
-
女性ホルモンがお腹の調子を左右する？？便秘と下痢のお話
お腹の調子が悪いと何をするのも億劫になり、生活に支障をきたすこともあるのではないでしょうか。日々の生活から便秘と下痢の対策をすることでストレスのない毎日を過ごしましょう！
-
ショック！女性なのに、あごに濃いヒゲが… それは増えすぎた、男性ホルモンの仕業かも
女性のカラダにも男性ホルモンが分泌されているのを知っていますか？ 女性のカラダを健康に保つ働きをする男性ホルモンですが、増えすぎると女性が「男性化」してヒゲが生える場合も。 今回は、男性ホルモンに関す...
-
【カラダとココロの変化】女性ホルモンの減少が起こり、更年期が始まる40代
女性のカラダとココロは、年齢によりどのように変化していくのでしょうか？シリーズ最終回は、40代について。 40代後半になると、カラダの衰えを感じる機会がグッと増えてきます。基礎代謝量が落ちるため以前と...
