ルナルナ編集部の記事一覧
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中絶すると、妊娠しにくくなるって本当？
さまざまな事情により人工妊娠中絶手術という選択をするとき、「将来妊娠しにくくなるのでは」、「過去の中絶経験が今後の妊娠に悪影響を与えるのでは」などと悩む人は少なくありません。 今回は、中絶がココロとカ...
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女性を取り巻く「P」の概念を変えていく！「Shift P」とは？？
あなたは、「月経困難症」をご存知ですか？国内では推定800万人（※）もの女性が悩まされているというこの症状について、きちんと理解している人はまだまだ少ないかもしれません。今回は「月経困難症」の啓発活動...
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将来子どもが欲しい人へ！受けておきたい検査とは？
晩婚化が進む日本では、結婚後、不妊に悩むカップルが増えてきています。特に女性は35歳を境に妊娠しづらくなるともいわれています。 そこで今回は、子どもを希望する男女が受けておいた方がいい検査を紹介します...
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妊娠できないのは、太りすぎ・痩せすぎが原因？
赤ちゃんを授かるためには、体重の管理も大切です。基準より体重が多すぎても、少なすぎても妊娠可能性は低下してしまいます。 今回は、妊活~妊娠中の体重について、適切な体重管理の方法とともに解説していきます...
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【生理周期別】オススメの食べ物～生理後編～
生理後は、エストロゲンの分泌が増え、お肌の調子が良くなったりします。そして、ダイエットも成功しやすい時期。魅力を磨くことができるこの時期、どのような食べ物を食べるとより良いのでしょうか？
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【生理周期別】オススメの食べ物～生理中編～
生理中はカラダがいつもより冷えがち。貧血も気になりますよね。これらの問題を予防するため、生理中の食事は、どういった点に配慮すればよいのでしょうか？
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【生理周期別】オススメの食べ物～排卵後編～
プロゲステロンが増え始める排卵後。妊娠準備に入るこの時期は、便秘になったり、むくみが出やすくなったりします。今回は、この時期の食生活で気を付けたい点をご紹介します。
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女性のカラダに関する基礎知識Lesson2 【生理痛】の原因と対処法を知りましょう
大人になるにつれてどんどん変わっていく女性のカラダ。Lesson1では生理のしくみを学びました。今回は「生理痛」の原因とその痛みを和らげる方法を学びましょう。
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女性のカラダに関する基礎知識Lesson1 【生理】のしくみを理解しましょう
大人になるにつれてどんどん変わっていく女性のカラダ。ルナルナで一緒に女性のカラダに関する基礎を学んでいきましょう。1回目のレッスンは、「生理のしくみ」についてです。
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PMS（月経前症候群）でつらい生理前。この時期にオススメの食べ物は？
生理周期によって女性のカラダにはさまざまな変化が現れます。むくみや肌荒れ、頭痛や腹痛などのつらい症状は、日常生活に支障をきたすことすらあります。そういったつらい症状を少しでも緩和するために、まずは食べ...
