ルナルナ編集部の記事一覧
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水分を控えると「むくみ」が悪化！？むくみが起きるメカニズムと正しいケア方法を学ぼう
夕方になると、脚がパンパンにむくんで靴がきつい。 むくみ対策として、水分の摂取を控えている・・・そんな方はいませんか？ でも、それは逆効果。水分を控えることで、むくみを悪化させている可能性があるのです...
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周囲にも影響を及ぼす「喫煙」のデメリットと禁煙方法
タバコは、がんや心筋梗塞などさまざまな病気の引き金になります。特に、妊娠中の女性や赤ちゃんへの影響は大きく、早産や生まれつきの病気の原因になることもあります。自分が吸っていなくても、家族の喫煙が影響す...
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PMSやひどい生理痛の原因とは？働く女性とホルモンバランスの関係
一般的に20〜30代は、ホルモンバランスが安定するといわれます。しかし、働く女性のなかにはホルモンバランスの乱れによる不調で悩む人が増えています。20〜30代は仕事のキャリアを積む上でも大切な時期。仕...
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うんちのときに苦しそうなら可能性大！赤ちゃんの便秘対策は？
元気いっぱいの赤ちゃんでも、便秘になることがあります。うんちをするときに、ウーンウーンと苦しそうにいきんでいたり、肛門が切れてしまったりするのは便秘のサイン。心配だけどどうすればいいのかわからず困って...
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女性ホルモンがお腹の調子を左右する？？便秘と下痢のお話
お腹の調子が悪いと何をするのも億劫になり、生活に支障をきたすこともあるのではないでしょうか。日々の生活から便秘と下痢の対策をすることでストレスのない毎日を過ごしましょう！
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食事は？水分補給は？赤ちゃんが吐いたときのホームケア
赤ちゃんは大人に比べて胃の入り口がキュッと締まっていないため、授乳後に吐き戻してしまうことがよくあります。そのため、赤ちゃんが吐くことはあまり珍しいことではありません。とは言え、胃腸炎などにかかって吐...
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脱水症状を防ぐことが大切！赤ちゃんが下痢のときのホームケア
うんちはカラダの健康を表すバロメーターと言いますが、赤ちゃんの場合は食事内容によって、うんちがゆるくなりがちですよね。一時的なものであればそこまで心配はないといわれますが、嘔吐や発熱をともなっていたり...
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目指せ、ツルツルの美肌！肌に負担のかからないムダ毛処理とは？
ワキ、足、腕など、女性にとってムダ毛処理をしなければならない部位はたくさん。女性の身だしなみとして定着していますが、実は肌に負担のかかる方法も多いんですよ。美肌をキープしつつ、触り心地のよいつるすべ肌...
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ショック！女性なのに、あごに濃いヒゲが… それは増えすぎた、男性ホルモンの仕業かも
女性のカラダにも男性ホルモンが分泌されているのを知っていますか？ 女性のカラダを健康に保つ働きをする男性ホルモンですが、増えすぎると女性が「男性化」してヒゲが生える場合も。 今回は、男性ホルモンに関す...
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キレイ＆健康でいたいから、しっかり摂りたい栄養と食品の選び方
私たちのカラダを作るのは毎日の食事です。 ちゃんと栄養が足りているか、バランスを取れているかを考えながら食品を選べているでしょうか？ 美しく健康なカラダのために、不足しがちな栄養素と、手軽に取り入れら...
