日常生活もツライ！そんな重い生理痛を感じたら、「低用量ピル」で改善の検討も！

日常生活に支障が出るほど重い生理痛を月経困難症といい、改善には婦人科の受診がオススメです。治療の際に用いられることが多いのが低用量ピルですが、なぜ低用量ピルを飲むと生理痛が和らぐのでしょうか？生理痛の...

いつも繰り返すつら～い生理痛それって本当に“あたりまえ”のこと？

生理のときに起きる、頭痛や腹痛、腰などの痛み、いつものことだから仕方がないとあきらめてしまっていませんか？じつはそのつらさを軽減する方法があるかもしれません。もうガマンするのは止めて、生理をもっとラク...

ブルー期＆もやもや期のおしゃれを紹介♪haco!とルナルナのスタッフコーデ

つらい生理痛を和らげたい…そんな時にオススメの漢方

生理痛が重いと毎月の生理が憂鬱になってしまいがち。日常生活に支障を来すほどの痛みには、漢方薬が効果的です。東洋医学では「瘀血（おけつ）」といって、血の巡りが悪くなることで生理痛が起こると考えられていま...

【生理痛（骨盤のゆがみ）解消に効果的なヨガポーズ】ゆりかごのポーズ2（腸骨の調整）

ヨガインストラクターの仁平美香先生に、骨盤のゆがみによる生理痛解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 骨盤が整うと、内臓や子宮があるべき場所に収まるようになり、生理痛の解消につながるのだそう...

【生理痛（骨盤のゆがみ）解消に効果的なヨガポーズ】ゆりかごのポーズ１（仙骨の調整）

ヨガインストラクターの仁平美香先生に、骨盤のゆがみによる生理痛解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 骨盤が整うと、内臓や子宮があるべき場所に収まるようになり、生理痛の解消につながるのだそう...

【生理痛（骨盤のゆがみ）解消に効果的なヨガポーズ】オープンロータス

ヨガインストラクターの仁平美香先生に、骨盤のゆがみによる生理痛解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 女性のカラダの不調の大きな原因のひとつになっているのが、骨盤のゆがみ。内臓や子宮を包み込...

【生理痛(腰痛)解消に効果的なヨガポーズ】ハーフブリッジ

腰がかたまっていることで骨盤の開閉がうまくいなかなくなり、生理痛の“痛み”を作り出していることもあるそうです。 そこで、今回はヨガインストラクター 仁平美香先生に腰まわりをほぐすヨガポーズを教えていた...

【生理痛(腰痛)解消に効果的なヨガポーズ】ワニのポーズ

腰がかたまっていることで骨盤の開閉がうまくいなかなくなり、生理痛の“痛み”を作り出していることもあるそうです。 そこで、今回はヨガインストラクター 仁平美香先生に腰まわりをほぐすヨガポーズを教えていた...

【生理痛(腰痛)解消に効果的なヨガポーズ】ひし型のポーズ

腰がかたまっていることで骨盤の開閉がうまくいなかなくなり、生理痛の“痛み”を作り出していることもあるそうです。 そこで、今回はヨガインストラクター 仁平美香先生に腰まわりをほぐすヨガポーズを教えていた...