毎日あくせくしてるのを、なんとかしたいと常々思っております、くまのママンです。

前回、イライラやモヤモヤな感情を、とにかく紙に書き出してみましたら、気づいたことがありました。

日々の「やること」が、完全にキャパオーバーしていること。

そして、そのことに自分でも気づかずに、「つらい」「しんどい」と『感情』ばかり訴えてたこと。

感情を訴えると、友達は共感してくれて、癒されて。けど、なーんも解決はしなくって。

パパンなんて「それで？」「オレも疲れてるよ？」なんて返答で、「言うだけ無駄かな」って思ったり。

「私の伝え方が、まずかったんだ……」

でも、感情を書き出してみたら、自分で自分の状況を、把握することができた。

ーーーならば、これを、パパンにもやってみたら……？

とりあえず、自分の１日の流れを、書き出してみることにしました。

6時起床、炊事洗濯、自分の身支度、子どもの世話子どもの準備、登園、出社9時。ドタバタ。

16時まで仕事して、買い物、お迎え、時々通院、帰宅、炊事洗濯、風呂掃除食事、片付け、風呂、読み聞かせ寝かしつけ。ドッタンバッタン。

21時に子どもが寝てから、残った家事をして、雑務をこなして、終わり次第就寝。ぐったり。

書き出してみたものを、見て。

「結構、私、がんばってるよね……」と、自分を褒めてあげたくなりました。

「だって、自分の時間……これだけ、だよね」

タスクを、「自分のこと」「子どものこと」「家事」で色分けしてみます。

ちなみに、パパンは、7時に起きて、10分で朝食を食べ、10分で身支度し、10分トイレにこもって、7時半に家を出発。

子どもが寝てから帰宅して、食事、風呂、TV見て、就寝。

パパンが家でやってることって……「自分のこと」ばかり、だ。

もちろん、私が洗濯物を干していると、一緒にやってくれたりは、します。けど……。

正直、足りない。

「ねえ、パパン。ちょっとコレ見てみてくれない？」

私のタイムスケジュールを渡しました。

自分のこと、子どものこと、家事で、みっちり。

「毎日ドタバタで、ちょっとしんどいんだよね」

今まで何度も言ってきたこと。

あまりにも伝わらないから、諦めようかなと思ったりしたこと。

けど。

「なるほどねー。こりゃ大変だね」

書き出した紙を見たパパンには、すんっっっなり、伝わったんです。

「そ、そうなの！特に、朝のここと、夜のここ」

紙を指差しながら、伝えます。

「そっか、じゃあさ」

え！？じゃ、じゃあ！？

今まで聞いたことないセリフで、私、びっくりです。

「家事の部分で、できること、するよ。そうだな……うん、朝食はオレが作るよ、おにぎりくらいならできるしさ。夜も、仕事から帰ったら、洗濯物と食器洗いはするよ」

書き出したものの中から、自分ができそうなことを見つけて、やる、と言ってくれた、瞬間。

はっきりと、わかったんです。

パパンには、『情報』がなかっただけなんだ、と。

私の「大変さ」とか、「しんどさ」とか、「あくせく具合」を知る、情報が。

まさか私が、キャパオーバーしているなんて、助けを求めているなんて、思ってなかったんだと。

そうだよね。

私ですら、わかってなかったんですもの。

だけど、伝わった。

どうしたらいいのか、一緒に考えて、解決策まで出せた。

嬉しい。

「ありがとう……！！」

自然と、感謝の言葉が、出ていたのでした。

つづく…

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