生理の基礎知識の記事一覧
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PMS（月経前症候群）でつらい生理前。この時期にオススメの食べ物は？
生理周期によって女性のカラダにはさまざまな変化が現れます。むくみや肌荒れ、頭痛や腹痛などのつらい症状は、日常生活に支障をきたすことすらあります。そういったつらい症状を少しでも緩和するために、まずは食べ...
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生理周期に合わせたケアで美肌づくりをしましょう
生理前になると化粧のノリが悪くなるなど、肌の変化を感じる人も多いのではないでしょうか？生理周期と肌には密接な関係があります。その周期に合わせたケアをすることで、肌荒れを防いだり、緩和させたりすることも...
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痩せたい！でも、自分のカラダは大切。ダイエットと生理不順の関係
テレビや雑誌では「ダイエット」に関する情報があふれています。美しい体型を維持したいという女性が多い反面、急激な体重変動により、「生理がこなくなってしまった」という声もよく聞こえてきます。今回は、ダイエ...
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生理4日目ならOK？4日目の素朴な疑問を解決！
生理も4日目ごろになると、そろそろ経血の量も少なくなってきます。でも、この時期、いつも通り、アレコレ行ってもいいのでしょうか？また生理4日目は、4日目なのに経血が多い、生理を早く終わらせたいなど、さま...
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生理予定日に生理が来ない！妊娠の可能性は？
生理予定日なのに、なかなか生理が来なくて不安になった経験はありませんか？PMS（月経前症候群）と妊娠初期症状は似ていることもあるので「もしかして妊娠……」と不安がどんどん増し、余計に生理が来なくなるこ...
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自然に痩せる！？ダイエットをするなら生理後が狙い目！
「ダイエットしているのに痩せない！」それはもしかしたら、痩せにくい時期かもしれません。生理周期には痩せやすい時期と痩せにくい時期があります。ダイエットに向いているのは生理後。 女性がもっているカラダの...
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生理が遅れてるときに考えられる原因とは？
「生理が遅れてる！もしかして妊娠？」とドキドキした経験を持つ人も多いのではないでしょうか。生理周期は25～38日が正常とされていますが、体調の変化やストレスなどによって、生理日が遅れてしまうことはよく...
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生理前に情緒不安定になってしまう原因って？
生理前になるとなぜかイライラしがち、涙もろくなるなどさまざまなココロの症状が生じるという人は多いといわれています。もちろん、人それぞれ程度や症状は異なりますが、共通しているのが「情緒不安定」になること...
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生理の日数は何日が正常？意外と知らない女性のカラダのこと
生理日数が何日続くかは人によってまちまちです。ですが、女性同士の会話でもなかなか生理の話題にならないですし、自分の生理日数が長いのか短いのか、よくわからないですよね。今回は平均的な生理日数と、その異常...
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あなたは気にしてる？生理不順は、カラダの不調のサインかも
ホルモンバランスの乱れによって引き起こされる生理不順は、無排卵になる可能性があるだけでなく、カラダ全体の不調を知らせてくれる大切なサイン。今回は、正常な生理周期や生理不順の原因とその対処方法について学...
