冷え性の記事一覧
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冷え症は妊娠しにくいってホント？
昔から「冷えは万病のもと」といわれていますが、妊娠力にも影響していることをご存知ですか？ 冷え症を放置していると、子宮や卵巣の機能が低下する可能性があります。それでは、甘く見てはいけない、冷え症と妊娠...
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あなたはどのタイプ？漢方での体質分類 タイプ別ワンポイントアドバイス
肩こり・冷え性・便秘など、「なんとなく調子が悪い」という経験は誰にでもあるのでは？ 漢方では、こうしたカラダの不調は「気・血・水」のバランスが乱れて起こると考えられています。人のカラダはそれぞれのバラ...
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多くの女性を悩ませる、つら～い肩こりを解消する方法
多くの女性が経験する肩こり。肩こりが少しでも楽になれば毎日が少し過ごしやすくなるかもしれません。 今回は、肩こりを解消・軽減するためのヒントをご紹介します。
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【冷え解消に効果的なヨガポーズ】股関節スクワット
ヨガインストラクター 仁平美香先生に教えていただいた、冷え解消に効果的なスクワット。 冷えやすい人は、インナーマッスルがうまく使えていなかったり、足の裏側が使えていないことが多いとのこと。 この運動は...
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【冷え解消に効果的なヨガポーズ】冷えを浄化するポーズ
ヨガインストラクター 仁平美香先生に教えていただいた、冷え解消に効果的なヨガは「冷えを浄化するポーズ」。 このシンプルなポーズが、冷えやすい人にとってはツライんです・・・
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【冷え解消に効果的なヨガポーズ】足首・足指まわしと足指パッチン
ヨガインストラクター 仁平美香先生に教えていただいた、足先が冷える人にオススメのワークです！ 冷え性の方は、ぜひ毎日続けてみてくださいね。きっとカラダが変わってくると思いますよ。
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さまざまな不調の原因に！冷え性はなぜ起こる？
多くの女性が悩まされている、冷え性。手足が冷たくなるだけでなく、肩こりや腰痛、むくみなどさまざまな不調をもたらします。 つらい冷えをどうしたら克服できるのでしょうか？ 今回は、冷え性の原因や対策につい...
