ココロの記事一覧
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こんなにつらいのに、検査しても異常なし！？カラダとココロの不調が続く「自律神経失調症」とは
病院で検査をしても特に異常が見られないのに、慢性的な疲れやだるさなどのつらい症状が続く。もしかしたらそれは、「自律神経失調症」かもしれません。 今回は、自律神経失調症の症状や治療法についてご紹介します...
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ねこのあしあと -ねこ夫婦のマタニティ日記- vol.35 出産、育児…。何もかもが不安。救ってくれた言葉
妊娠33週。 出産が近づいてきて、自分が親になることへの不安が大きくなってきた。 不安のあまり泣いていると、だんなさんが… そうだよね！私は1人じゃないんだ！！
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イライラ、不安……病気にもなり得る、ストレスってどんなもの？
生きていくうえで、だれもが少なからず受けているストレス。自分自身では、全く意識していなくても知らず知らずのうちにストレスがたまってしまい、病気になってしまった……ということもあります。 今回はそんな身...
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【PMS(落ち込み)解消に効果的なヨガポーズ】戦士のポーズ
ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“落ち込み”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 今回教えてくださったのは、「戦士のポーズ」です。このポーズは、姿勢も歩き方もキレイに...
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【PMS(落ち込み)解消に効果的なヨガポーズ】胸を開くポーズ
ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“落ち込み”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 今回教えてくださったのは、「胸を開くポーズ」です。「猫と牛のポーズ」と一緒に行ってみ...
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【PMS(落ち込み)解消に効果的なヨガポーズ】猫と牛のポーズ
ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“落ち込み”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 今回教えてくださったのは、「猫と牛のポーズ」です。
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【PMS(イライラ)解消に効果的なヨガポーズ】仏陀のポーズ
ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“イライラ”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 正しい姿勢をとることで、心の力が抜けて、イライラが減るのだとか。そこで今回は、体の軸...
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【PMS(イライラ)解消に効果的なヨガポーズ】英雄のポーズ
ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“イライラ”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 今回教えてくださった「英雄のポーズ」は、胃腸を整える効果が期待できるため、PMSによ...
