食生活についてほとんど何も考えたことなかったなぁ…

夫婦そろってお肉が好きだから、好きなときに好きなぶんだけお肉を食べていたし。

ぜんぜん、野菜を食べようとしなかった。

でも、新しい家族を迎えるってじぶんのことだけ考えているようじゃダメなんだよね。

そこで、整っていなかった食生活を見直すことに！

肉、魚、野菜…

バランスよく摂ることが大事。

お肉は相変わらず大好きだけど、お魚を食べるようになって、初めてお魚の美味しさに気づいたの。

旬のお魚を食べたら脂がのっていてとっても美味しい！

知らなかった～！

魚、野菜をたくさん摂り入れるようにしたら、朝すごくスッキリ起きられるようになった気がする！

それに、むくみもなくなった！

せっかくだし！魚と野菜のレパートリーをもう少し増やしたいな。