今月もPMSが辛すぎる？

生理前のココロとカラダの様々な不調がPMS。昼間に猛烈に眠くなったり、ほんのちょっとのことにもイライラしたり。

また、生理前はカラダがだるく感じたり、便秘になったり…という様々な不調が現れ、悩みの種になってしまいます。

しかし、PMSのココロの不調の度合いが酷すぎて辛い…「死にたい」と思うほど落ち込んでしまって、もしかしてうつ病？と思うほどだったり、あまりにイライラしすぎて、周りの人に当り散らしてしまい、大切な人にまで暴言を吐いてしまうなど、周囲との関係まで壊してしまいかねない…なんて悩んでいるならば、それはPMDDかも知れません。

PMSの症状の中でも、特に精神的な部分の不調が重いのはPMDD(月経前不快気分障害）と判断されます。

妊娠可能年齢の女性のうち、約20～50％の女性がPMSによる諸症状に悩まされているといわれていますが、実はPMDDに該当する女性も約5％ほどみられるといわれています。

生理前にありえないほど落ち込んだり、イライラしてしまうという辛い状況は、自分のココロが弱いせいではなく、PMDDによるものなのかもしれません。

PMDDの特徴

PMDDは、気分の落ち込みの度合いが激しかったり、他者に攻撃性が向いてしまい、関係を維持するのも難しいほどだったり…と精神的不調が著しいことに特徴があります。

また、集中力が続かない、激しい眠気などで日常生活にも悪影響が出るほどであったり、精神不安もあり過食・拒食になってしまうなどの苦痛を感じることも。

PMSの不調を感じるという女性は多いものの、PMDDはかなり程度の高い精神症状が出ることもあるため、女性同士でも苦痛を理解できないことがあります。

また、うつ病とも間違いやすいものの、PMDDは生理前2週間ほどの期間に限って症状が現れるのが特徴です。

こんな症状があったらPMDDかも

ひどく落ち込む

攻撃的になって感情のコントロールが難しい

イライラが止まらない

ひどい不安感・焦燥感がある

日常生活に支障が出るほど情緒が不安定

「死にたい」と思うことがある

物事に興味が湧かなくなる

何かに圧倒されるような感じがする

PMDDの特徴に当てはまり、もしかすると自分は（あの子は）PMDDかも？と思ったら、医療施設を受診しましょう。

放っておくと、生理前のうつ症状が強く出て、悪化してしまう可能性もあります。

1周期だけでなく、2周期以上にも渡って精神的・身体的な不調が続く場合には、早めに婦人科・産婦人科へ行ってみましょう。

辛かった症状が和らぐかもしれません。

ルナルナは生理の不調でお悩みの女性を応援しています！

この記事の監修
婦人科専門医  松村 圭子先生

 初回公開日：2016年9月15日
最終監修日：2022年2月28日