生理のトラブルの記事一覧
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生理が止まらない！いつもよりも生理が長引いてしまうのはなぜ？
生理が止まらないことで悩んだことはありませんか？いつも以上に出血が続くと、「もしかして病気かも…」と色々と不安になってしまいます。このように生理が長引くことを「過長月経」と言います。 では、なぜ、長引...
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生理前に情緒不安定になってしまう原因って？
生理前になるとなぜかイライラしがち、涙もろくなるなどさまざまなココロの症状が生じるという人は多いといわれています。もちろん、人それぞれ程度や症状は異なりますが、共通しているのが「情緒不安定」になること...
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生理の日数は何日が正常？意外と知らない女性のカラダのこと
生理日数が何日続くかは人によってまちまちです。ですが、女性同士の会話でもなかなか生理の話題にならないですし、自分の生理日数が長いのか短いのか、よくわからないですよね。今回は平均的な生理日数と、その異常...
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ズーンと重たい生理前の便秘を撃退！
日ごろから便秘に悩む女性は多いと思いますが、それが顕著になるのが生理前。食欲が出る割にズーンとお腹は重く、どこかスッキリしない日々を過ごす人もいるのではないでしょうか？ 生理前の便秘の悩みを軽くするた...
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あれ？今月生理が早いかも！その原因は？
いつも定期的に起こっていた生理が突然早くなると、びっくりしますね。生理が早くなった原因としては卵巣機能の低下やホルモンバランスの乱れなどが考えられます。日ごろから規則正しい生活を心がけ、生理の周期が2...
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これって大丈夫？生理の出血量が多い原因は？
「なんだか最近の生理の量が多いかも…」そんなことに気付き、誰に相談していいかわからなくて困っていませんか？ 生理の出血量は、月によって差はあっても、以前と比べて、増えてきているかどうかは、ある程度自分...
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生理期間って平均どのくらい？ あなたは長・短どっち派？
女性にとって長い付き合いになっていくのが生理。ひとくちに生理といっても、周期や期間は人によってさまざまなパターンがあるものです。生理とうまく付き合っていくためにも、自分のカラダのリズムを知ることはとて...
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いつも繰り返すつら～い生理痛それって本当に“あたりまえ”のこと？
生理のときに起きる、頭痛や腹痛、腰などの痛み、いつものことだから仕方がないとあきらめてしまっていませんか？じつはそのつらさを軽減する方法があるかもしれません。もうガマンするのは止めて、生理をもっとラク...
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スポーツ女子ならではの疑問！気になる名トレーナーの回答は…？
スポーツをされる女子にとって、なかなか人に相談できない悩みや質問も多いはず。 “スポーツ女子向け連載“最終回は、ルナルナユーザーから頂いた質問に対し、牧野トレーナーに回答頂きました。
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自分の体と向き合い、安全にスポーツに取り組むために大事なこと
スポーツをされる女性ならではの健康問題。こういったものは、どうすれば未然に防げるのでしょうか。 今回は、連載1回目に引き続き、牧野講平トレーナーによる『女性アスリートのためのコンディショニングセミナー...
