ルナルナ編集部の記事一覧
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生理のとき、避けた方がいいこと。
生理痛に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 痛みはなくても、なんとなく腰のあたりが重く感じることありますよね。 今回は、そんな生理の時期を少しでも快適にするためのポイントをお教えします。
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【ルナルナ みんなの声】「つわり」についての調査
ルナルナ ファミリー「みんなの声」、今月のテーマは「つわり」です。 妊娠がわかった喜びもつかの間、やってくるのが「つわり」という試練。過去のアンケートでも、妊娠中に最も辛かったことに多くの方が「つわり...
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何もかもが嫌、嫌、嫌！！！そんなときは…
いろいろと不調がでやすい生理前。 イライラしたり、落ち込んだりする原因と解決法をご紹介！ コラムを読んで一緒に乗り越えましょう。
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生理のとき、避けた方がいいこと。
生理痛に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 痛みはなくても、なんとなく腰のあたりが重く感じることありますよね。 今回は、そんな生理の時期を少しでも快適にするためのポイントをお教えします。
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段があるだけで老けてみえちゃう！「脇肉」を引き締めるエクササイズ
若い頃は気にならなかったのに、そんなに太ってないのに…なぜか出来てしまうブラに乗った脇肉の段。 普段なかなか動かさない部分なので、定期的な引き締めエクササイズでスッキリ脇をめざしましょう！
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ほっそり太ももGET！膣の締まりと女子力UPエクササイズ！
寝たままでも簡単スラリ！太ももを引き締めるエクササイズをピラティストレーナーの真央先生がレクチャー
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イライラした後、落ち込んで涙…。それは生理前特有の“あの症状”かも。
意外と知られていないホルモンバランスによるカラダとココロの変化。 きちんと原因が分かれば、ちょっと自分を許せて、もっと過ごしやすい毎日になると思います。
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つらい生理痛、今すぐどうにかしたいなら…
現代女性8割が感じるという生理痛。 仕方がないもの…と思っていませんか？ 生理痛の原因を知り、今すぐできる対策をしましょう。
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これなら浮かない！なのにイメチェン出来るカラーマスカラ
マスカラの色を変えてみたことはありますか？ブラックやブラウンから冒険するのって結構難しいものですよね。 奇抜になりすぎずイメチェンできる色を選べば、実は黒やブラウンよりも似合うかも！？
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好感度がグンとアップするオフィスメイクのコツは？
休日ならどんなに派手なメイクをしていても自由ですが、会社に行くとなるとそうはいきませんね。 同性の先輩や男性社員の目、上司からのチェックも気になりますよね。とはいえメイク薄めを意識したら、ノーメイクと...
