気をつけているつもりなのになぜか太る、痩せたいのになかなか痩せられない…そんな悩みを抱えている人は少なくありません。親が太っているから遺伝なのでは？と考えている人もいるかもしれませんが、生活習慣に意外...
最近話題となっている「糖質制限ダイエット」。炭水化物などの糖質を抑えることで、お肉などを我慢せずにダイエットができると注目されました。しかし、糖質はカラダにとって重要なエネルギー源です。極端に摂る量を...
ルナルナ
