ルナルナ

「でも毎日計測するのが面倒で続かない。」
なかなか記録が続かないあなたでも続けられる、ルナルナ独自の基礎体温記録のポイントがあります。

基礎体温記録の３つのポイント

①まずは５日間の記録から！

生理開始から５日間記録することで精度の高い基礎体温仲良し日がわかります。
毎日の計測がなかなか続かないという人は、まずは生理開始日から5日間の記録の習慣化を目指しましょう。

②ある程度起床時間がバラバラでも大丈夫

基礎体温仲良し日は、時間がずれている場合でも、補完をして精度が高い日を算出してくれます。
いつもと違う時間に計測したときは「計測時間ズレ」を忘れずに記録しましょう。

③姉妹アプリの機器連携で入力も簡単！

ルナルナ 体温ノートを利用すれば、基礎体温計と連携して簡単に記録することができます。体温ノートとの連携方法はこちら

基礎体温記録でわかること

① 自律神経の乱れ
② 無排卵の可能性
③ 高温期に最適な体温を保てているか
④ 妊娠の可能性
⑤ 次の生理開始時期
基礎体温を記録すると、上記のことがわかるようになります。
こちらを参考に記録した基礎体温グラフを見直してみましょう。

なるべく毎日記録して自分自身の体調の変化に気づけるようにしましょう。