学校で生理だとバレたくない!
「生理のときに学校やまわりの友だちにバレるのはイヤ」と思う人もいますよね。
生理中のニオイでバレない?
生理中、まわりにニオイがもれていないか心配になる人もいるでしょう。
ですが、生理中のニオイは、ふつうに
トイレでナプキンを取り
生理中のニオイが心配なときは、
生理用ナプキンは2〜3時間に1回交換 する
長時間ナプキンをつけっぱなしにしていると、ニオイが強くなるだけでなく、かゆみやかぶれの原因にもなります。
2〜3時間に1回はナプキンを交換するようにしましょう。
生理用ナプキンはムレにくい素材 のものを選 ぶ
デリケートゾーンは下着やアンダーヘアでムレやすい部分なので、
デリケートゾーンを清潔 にする
デリケートゾーンを清潔に
よく
デリケートゾーン用のソープを使うのもいいですね。
トイレに行くときにナプキンはどうする?
「ナプキンの入ったポーチを持ってトイレに行くと、まわりの友だちにバレそうでイヤ」という人もいるでしょう。
生理は決してはずかしいものではありませんが、気になってしまうときは次の
ポケット付 きの生理用ショーツを選 ぶ
生理用ショーツの中には、おなかのところにポケットが付いたものもあります。
ポケットにナプキンを入れておけば、トイレに行くときにポーチを持ち歩く
タオルやハンカチを活用する
ナプキンをタオルやハンカチにくるみ、トイレに持って行く方法もあります。
タオルやハンカチであればトイレに持って行っても
ナプキンを替 える音でバレない?
トイレに行ったとき、ナプキンの
それでもナプキン交換の音が心配なときは、次の
ナプキンの包み紙をゆっくりはがす
ナプキンを包んでいる紙を
音が気になるときは、ゆっくりはがすようにしましょう。
不織布 で包装 されたナプキンを選 ぶ
ガサガサした音を出したくなければ、
生理が始まりそうなときや終わりかけでナプキンをつけるほどでもないときは、
体育やプールを見学したらバレない?
もし体育やプールを見学したら、生理だとまわりの友だちにバレてしまうのではないかと考える人もいるかもしれませんね。
でも、体育やプールを見学するのは生理の人だけではありません。
病気やケガで体育やプールを見学することもあるので、体調が悪いときは安心してお休みしてくださいね。
生理だと
腹痛 ・体調がすぐれないなどを理由にする
「生理だから休みます」と言わずに「
保健室 の先生に伝えてもらう
「
自分から言い出しづらければ、おうちの人に
お友だちが困っていたら……
また、自分の生理周期やカラダのリズムを知ることも大切です。生理に関するコラムも読めるので、スマホを持っている友だちが「ルナルナ」を知らなかったら、ぜひ教えてあげてくださいね。
監修:婦人科専門医 松村圭子先生