ナプキンの種類と使い方|【ルナルナ】女性のカラダとココロはじめてガイド

はじめての生理が来て「ナプキンってどう使えばいいの？」「いろんな種類があってどれを使えばいいかわからない……」と心配になってしまうこともあるかもしれません。

そこで、ここではナプキンの種類や使い方、その他の生理用品について、わかりやすく説明していきます。

自分に合ったものを見つける参考にしてくださいね。

ナプキンの種類や素そ材

ナプキンの種類と素材について知っておきましょう。

ナプキンには、大きく分けて昼用と夜用の2種類があり、経血量けいけつりょうに合わせて選べるようにさまざまな長さのものが売られています

また、ナプキンの形には、基き本の形となる「羽なし」と、ショーツ（下着）からズレにくい「羽つき」があります。

昼用（羽なし/羽つき）: 経血量が多い時のために、長めのサイズのものも売られています。; ① 軽い日用（17cmくらい）

② ふつうの日用（20〜21cmくらい）

③ 多い日の昼用・特に多い日の昼用（22〜25cmくらい）
夜用（羽なし/羽つき/ショーツ型がた): 夜用のナプキンは、寝ねている時に後ろから経血がもれてこないように、後ろの部分が広い形になっています。; ① 夜用（26〜29cmくらい）

② 多い日の夜用（29〜31cmくらい）

③ 特に多い日の夜用（36〜42cmくらい）; ショーツ（下着）とナプキンがひとつになった「ショーツ型（パンツ型）」のナプキンもあるので、多い日の夜など後ろからの経血もれが心配な時に便利です。

ふんわりしたコットンのシートが使われているので、肌はだざわりがよいのが特徴ちょうです。

シートが網あみのようになっているので、経血がシートを通り抜ぬけて吸収きゅうしゅうされ、多い日でも表面はサラサラです。

次にナプキンの使い方や捨て方、持ち運び方について説明します。

ナプキンの使い方は、次の1〜3ステップです。

最初はむずかしく感じるかもしれませんが、使っているうちにだんだん慣なれてきます。
初潮しょちょうがまだ来ていない場合や使い方が不安な人は、おうちの人に相談して練習してみてくださいね。

羽つきのナプキンを使う時は「羽つき対応おう」のショーツもあります。またの部分が二重になっているので、羽を折りたたんでしまうことができ、外側から羽が見えなくなります。

ふつうのナプキンは水に溶とけない素材なので、トイレに直接せつ流すことはできません。

使い終わったナプキンは、汚よごれた面を内側にしてクルクル丸め、交換かんするナプキンの包み紙でくるみ、サニタリーボックス（トイレにある小さなゴミ箱）に捨てましょう。

ナプキンを持ち運ぶ時は、ナプキンが入る大きさのポーチに入れてもいいですし、まわりの友だちに知られたくない時は次のような方法もおすすめです。

ポケットつきの生理用ショーツにしまう

おなかの部分にポケットがついている生理用ショーツも売られています。

予備びのナプキンやカイロを入れておけるので便利です。

タオルやハンカチにくるむ

タオルやハンカチにナプキンをくるんで行けば、トイレに行く時に不自然に見えません。

ナプキンのほかリップクリームなどの小物も入れられるポケットつきのタオルやハンカチも売られています。

ナプキンの予備びが少なくなってきたら、おうちの人に言って買ってきてもらいましょう。
直接せつ言いづらければ、メモやLINEでもOKです。
薄うすいタイプがいい、羽つきがいいなど、リクエストがあれば一緒しょに伝えましょう。

もし、お出かけ先などで生理になって自分でナプキンを買いたい時は、以下のお店で買うこともできます。
とくにコンビニでは、3〜4枚まい入りパックが売られているので、いざという時にピッタリです。

生理用品は、ナプキン以外にもいろいろなものがあります。
基本的には初潮が来ていれば使えます。
もし使ってみたいものがあったら、おうちの人に相談してみましょう。

小さな吸収きゅうしゅう体をカラダの中に入れて、経血を吸収させます。
吸収体がカラダの中で経血を吸収してくれるので、運動の時などにもずれません。

小さなカップをカラダの中に入れて、カップの中に経血をためます。
ナプキンやタンポンより長時間使え、ゴミが出ないことがメリットです。

経血を吸収してくれる生理用ショーツ（下着）です。
生理の終わりかけなど「ナプキンをつけるほどでもないな」という時に便利です。

生理前後に出る「おりもの」を吸収するための小さくて薄うすいシートです。
おりものが多くて気になる時や下着を汚よごしたくない人におすすめです。