わたしの生理周期 や経血量 はふつう?
![イラスト:そもそもふつうの生理ってどんなの?」と気になる女の子](/ServiceBlock/Junior/Content/img/menstrual_cycle_01/2-1.png)
生理がはじまると「自分の生理はみんなと同じなのかな?」と心配になってしまうこともあるかもしれません。
または「そもそもふつうの生理ってどんなの?」と気になる人もいるでしょう。
ここでは、生理周期や経血量の目安について、わかりやすく
生理がくるペースはどれくらいがふつう?
小学生・中学生の間は、
とはいえ生理がくるペース(生理周期)は人によって
もし3ヶ月以上生理がこない場合は、まわりの大人に相談してくださいね。
生理の出血は何日続 くのがふつう?
初潮から間もない頃は、生理の出血が1〜2日で終わってしまったり、逆に1週間経っても終わらなかったりすることもあります。
どちらも子宮や卵巣が未熟であることが理由で、心配ないケースがほとんどです。
成人女性の場合、生理の出血が続く期間は、3〜7日間が
そのため、生理の出血は4〜5日で終わる人が多いといわれていますが、子宮の向きや子宮の入口の広さによって、長くなったり短くなったりします。
もし生理が2週間以上続く場合は、まわりの大人に相談してくださいね。
経血量 (生理の血の量)はどれくらいがふつう?
1回の生理期間に
これだけいわれてもよくわからないという人がほとんどだと思いますが、だいたい2〜3時間に1回、ナプキンを
ただし、立ちくらみがしたりフラフラしてしまったりする場合は、まわりの大人に相談してみましょう。
生理痛 があるのはふつう?
![イラスト:生理痛をガマンしている女の子](/ServiceBlock/Junior/Content/img/menstrual_cycle_01/2-2.png)
生理痛に
中学生・高校生を
中には生理痛をガマンしている人もいますが、
小中学生でも飲める痛み止めも売られているので、まずはまわりの大人に相談してみましょう。生理痛にも個人差があるため、まわりの友達は大丈夫そうなのにとガマンする必要はありませんよ。
痛み止めを飲むときは、痛みをガマンできなくなってから飲むのではなく「痛くなりそうだな」と思ったタイミングで飲むのがポイントです。
もし、薬を飲んでも
*平成28年度 スポーツ庁委託事業「子どもの体力向上課題対策プロジェクト」中学生高校女子生徒の女性特有疾患の現状調査 / n=608 / 千葉県下 公立中学校・公立高等学校にて実施
自分の生理日を記録 してみよう!
![イラスト:自分の生理周期を記録している女の子](/ServiceBlock/Junior/Content/img/menstrual_cycle_01/2-3.png)
生理が来た日を記録しておくと、自分の
生理
生理管理アプリ『ルナルナ』の「ジュニアモード」を使えば、簡単に生理日の記録や体調の管理をすることができます。
生理がきたらホームの「生理がきた」ボタンから生理日を
何回か登録をすると、あなたの生理周期がわかるようになり、カレンダーから次の生理予定日もわかります。
学校行事や部活の予定やプールの日など、生理がかぶりそうか参考にしてみてください。
![画像:生理管理アプリ『ルナルナ』のジュニアモードアプリ画面](/ServiceBlock/Junior/Content/img/menstrual_cycle_01/2-4.png)
生理痛はアプリホームの「入力する」ボタンから簡単に記録ができます。
自分は生理何日目に生理痛がひどいのか、自分のカラダのリズムを知るためにも、記録をしてみてくださいね。
周りの大人に相談するときや、産婦人科にいくときにも参考になります。
![画像:生理管理アプリ『ルナルナ』のジュニアモードアプリ画面](/ServiceBlock/Junior/Content/img/menstrual_cycle_01/2-5.png)
『ルナルナ』アプリのジュニアモードについての詳しい説明はこちら
監修:婦人科専門医 松村圭子先生